5 золотых правил посадки и ухода ежевики садовой

Ремонтантные сорта – простота ухода

Современный рынок предлагает разнообразные сорта ежевики, но если у вас совсем нет времени на уход за кустами с ягодами, стоит выбрать для посадки ремонтантные сорта, которые избавляют от траты времени на обрезку и формирование кустов. Единственное, что от вас потребуется – регулировать нагрузку кустов плетьми (удалять мелкие и слабые ветки), в обратном случае может снизиться урожайность.

К наиболее известным ремонтантным сортам относят:

  • Camila. Отличается хорошим урожаем и простотой ухода.
  • Amara. Характеризуется спелыми и вкусными ягодами весом до 15 г.

Правда, стоит отметить, что такие виды ежевики наименее морозостойкие, а потому нужно обеспечить им качественный уход именно в зимнее время. Когда грянут морозы, обрежьте кусты под корень, а почву вокруг растений укройте толстым (до 15 см) слоем мульчи из опилок и соломы.

Фото обрезки ежевики

Также рекомендуем просмотреть:

  • Сорта малины
  • Чем отличается вишня от черешни
  • В чем разница голубики и черники
  • Черная малина
  • Полезные свойства голубики
  • Смородина селеченская
  • Желтая черешня
  • Обрезка ремонтантной малины
  • Почему осыпаются ягоды у смородины
  • Ягоды можжевельника
  • Размножение ежевики
  • Как использовать картофельные очистки для смородины
  • Малина гусар
  • Малина желтый гигант
  • У смородины бледные листья чем подкормить
  • Когда пересаживать смородину
  • Гибрид смородины и крыжовника
  • Ежевика полезные свойства
  • Малина кумберленд
  • Сорта черной смородины
  • Голубика блюкроп
  • Смородина золотистая
  • Обрезка смородины осенью
  • Чем подкормить клубнику во время цветения
  • Выращивание клубники
  • Чудо вишня
  • Вино из смородины
  • Когда созревает смородина
  • Шпалера для ежевики
  • Посадка малины осенью
  • Чем подкормить ежевику
  • Мульчирование малины
  • Опрыскивание смородины нашатырным спиртом
  • Как часто поливать смородину и крыжовник
  • Посадка смородины осенью

Помогите проекту, раскажите друзьям:    

Спасибо за лайк;)  

Ежевика: посадка и уход

Почва для ежевики

Ежевика плодоносит скоро, на второй год, и регулярно. Она неприхотлива — растет на самых различных почвах. Не любит лишь карбонатные (на них поражается хлорозом) и засоления. Отзывчива на подкормки. Наиболее высокие урожаи дает на удобренных, хорошо дренированных суглинках. Переувлажнения не переносит.

Посадка ежевики

Так как в средней полосе России ежевика недостаточно морозоустойчива, для нее следует выбирать места, защищенные от холодных ветров и хорошо прогреваемые солнцем.

Сажать ежевику разумнее весной. Под каждый куст готовят посадочную яму размерами 40 х 40 х 40 см. Перед посадкой в нее вносят 5-6 кг (полведра) хорошо перепревшего навоза, 100-150 г суперфосфата, 40-50 г калийных удобрений и тщательно перемешивают с почвой. Корни лучше засыпать естественной почвой (чтобы избежать ожогов), а обогащенную почву поместить в яме сверху. Саженцы пряморослой ежевики размещают на расстоянии 0,8-1 м друг от друга; расстояние между рядами — 1,8-2 м.

Высаживая росянику и малино-ежевичные гибриды, надо учитывать, каков будет размер взрослого куста. Шпалеры под ежевику должны быть высотой не менее 2 м. При веерной формировке расстояние между растениями должно быть не менее 2,5-3,5 м.

Раздельное размещение плодоносящих и растущих стеблей облегчает уход за растениями и сбор урожая. Самый простой способ раздельного размещения — направить плодоносящие побеги в одну сторону, а новые — в другую. При веерном способе формирования плодосящие побеги веером по одному направляют направо и налево, а новые размещают в центре. При формировании канатами плодоносящие побеги направляют вдоль проволоки, а новые оставляют в центре. При формировании волнами плодоносящие побеги направляют волнами вдоль нижних рядов, а молодые — вдоль верхних.

Молодые побеги подвязывают летом по мере роста. Старые отплодоносившие стебли, которые больше не дадут ягод, вырезают у самой земли и удаляют с участка.

В средней полосе России ежевика недостаточно морозоустойчива, поэтому о благополучной зимовке придется позаботиться дополнительно.

Подготовка к зиме

На зиму кусты незимостойкой ежевики укладывают на землю. Чтобы не повредить растения, можно уложить их вместе со шпалерой — аккуратно выдернуть опоры и опустить всю посадку плашмя. Основания кустов сверху засыпают торфом и листьями, позже — забрасывают снегом.

Весной кусты надо успеть раскрыть до сильного набухания почек и сделать формирующую обрезку. То есть — укоротить слишком разросшиеся побеги на приросте текущего года (срезать от трети до половины длины побега), прищипнуть побеги, растущие в нежелательную сторону.

Размножение ежевики

Размножение девичьего винограда

supersadovnik.ru

Садовая ежевика — посадка и уход за растением

Выбор места для посадки

Прямостоячая ежевика совсем неприхотлива и растет даже там, где малина капризничает. Единственное, чего ежевика не переносит категорически, – засушливая почва. Идеальным будет хорошо освещенное место, закрытое от ветров забором или каким-то строением, с водопроницаемой почвой и с мощным слоем перегноя. Можно сажать и на песчаных почвах, но потребуется вложить больше труда в уход за растением: обильно поливать и чаще вносить удобрения. В то же время избыточная влажность может убить ежевику, поэтому грунтовые воды в месте посадки не должны подходить ближе к поверхности почвы, чем на метр-полтора.

Подготовка саженцев ежевики

Легче приживаются молодые саженцы с мощной и здоровой корневой системой. Корни не должны быть сухими, иначе саженец хоть и укоренится, но расти будет очень медленно. Следите, чтобы на коре саженца не было морщин — это признак того, что саженец выкопан много времени назад и уже успел подсохнуть.

Для проверки живучести саженца оторвите маленький кусочек коры – нижний слой должен быть зеленым, коричневый означает, что саженец не пригоден к использованию. Форма саженца роли не играет – он может быть как прямым, так и слегка изогнутым.

Наземную часть здоровых саженцев обрезают, оставляя около 20 см. Если есть признаки заболевания, верхнюю часть срезают полностью, практически у самой поверхности почвы. Корневую шейку у саженца нужно слегка заглубить, а после посадки хорошо полить и замульчировать почву.

Как правильно посадить ежевику весной?

Схема высадки. Наиболее благоприятна для посадки ежевики ранняя весна, осенняя посадка может привести к вымерзанию саженцев зимой. Куманику высаживают рядами с расстоянием между ними около 1,8-2 м, между растениями в ряду выдерживают дистанцию 0,8-1 м. Если предполагается веерная формировка растения с раздельным размещением плодоносящих и растущих побегов, расстояния увеличивают до 2,5-3,5 в ряду и до 2-2,5 между рядами. Для посадки ежевики выкапывают ямки размерами 40 х 40 х 40 см. В каждую вносят:

  • перепревший навоз или компост (примерно 5-6 кг),
  • суперфосфат (от 100 до 150 г),
  • калийные удобрения (40-50 г).

Все перемешивают с выкопанной землей. В последующем не ранее чем через 2-3 года вносят только азотные удобрения, затем ежегодно полный набор: до 8 кг перегноя или компоста, до 100г суперфосфата и до 30 г калийной добавки под куст. Устройство шпалер. Для правильного формирования растениям нужна опора. Подойдут деревянные или железобетонные столбы и трубы диаметром 8-12 см, которые располагают друг от друга на расстоянии от 5 до 15 м. Деревянные бревна желательно выдержать предварительно в растворе медного купороса.

Опоры заглубляют в землю на 50-60 см. Между этими столбами натягивают проволоку 3-4 мм сечением. Высота растяжки проволоки 50, 100, 150 см. В дальнейшем вновь появившиеся побеги привязывают к шпалерам то в одном направлении, то в противоположном на следующий год. Таким образом, на одной стороне оказываются плодоносящие побеги, на — другой растущие. Ежевика при правильной посадке и уходе подарит вам богатый урожай полезнейших ягод. Ведь по своим биохимическим свойствам, наличию витаминов, микроэлементов, сахарозы, фруктозы и глюкозы она намного превосходит свою близкую родственницу, малину. При этом ежевика гораздо неприхотливее в уходе, более плодовита, меньше болеет и повреждается вредителями.

grounde.ru

1 Общие правила

Ежевика, как и малина, плодоносит на боковых побегах прошлогодних веток. В текущем году у растения образуются побеги замещения, которые дадут ягоды следующим летом. Кустам ежевики нужны опоры в виде столбов с перетянутой проволокой. Деревянные или металлические столбы вкапывают в землю на расстоянии 3 м друг от друга. Проволоку натягивают в 4-5 рядов с расстоянием 30 см между ними. Нижний ряд закрепляют на высоте 45 см от грунта. Общая высота шпалер определяется ростом садовода. Если используют две проволоки для деления побегов ежевики, то нижнюю натягивают на высоте 0,9 м от почвы, а вторую – 1,5 м. Следует учитывать, что со временем проволока на опорах провисает, поэтому ее нужно периодически подтягивать. Некоторые садоводы практикуют выращивание ежевики на заборе.

У малины отплодоносившие ветви засыхают. У ежевики они могут быть живыми и осенью, но оставлять их на следующее лето не имеет смысла, так как на них образуется очень мало цветковых почек. Побеги ежевично-малинных побегов также чаще всего усыхают. Наиболее трудоемкими в обрезке являются стелющиеся сорта ежевики, но их легче подготовить к зиме.

При проведении работ нужно учитывать следующие моменты:

  • Срезы необходимо делать непосредственно над почкой так, чтобы не оставалось пенька. Срез делают косым, под углом около 30 градусов от почки.
  • При работе по обрезке ежевики с шипами необходимо использовать толстые перчатки. Существуют и бесшипные сорта ежевики, но у них снижена морозостойкость.
  • В качестве инструмента для обрезки применяют секаторы. Для удаления толстых стеблей используют секаторы с длинными ручками, требующими приложения меньшего усилия.
  • Закрепление побегов садовой ежевики к шпалерам производят мягким шпагатом или проволокой, обмотанной бумагой.
  • Стебли растения должны быть подвязаны в течение всего года, так как при контакте с землей они могут пустить корни, и посадка ежевики со временем превратится в непроходимые колючие заросли.

Основные принципы правильной обрезки для всех видов формирования кроны одинаковы, различаются только детали. Для новичков-ежевиководов рекомендуется соблюдение следующих общих правил:

  • Весной, до набухания почек, необходимо производить удаление сухих и поврежденных после зимы веток. Подмороженные верхушки стеблей обрезают до первой живой почки. Это так называемая санитарная обрезка, которая проводится для всех кустов – и молодых, и старых – ежегодно.
  • Кусты в возрасте 1 года обрезают дважды – в мае верхушки укорачивают на 5-7 см с целью стимуляции роста новых боковых побегов, и в июле – на 7-10 см подрезают те побеги, которые выросли длиной 0,5 м и более. Прищипка верхушек способствует ветвлению и росту веток в толщину, что увеличивает количество цветочных почек и будущий урожай ягод.
  • У молодых растений необходимо удалить летом все новые боковые ветви, кроме 6-8 самых крепких. У куманики (ежевики несской) оставляют 3-4 самых сильных побега. Большее количество ветвей оставлять не рекомендуется, так как излишнее загущение куста приводит к ухудшению условий освещенности и снижению урожайности.
  • У кустов старше 2-х лет весной обрезают все слабые побеги, оставляя 4-10 крепких. Боковые ветки укорачивают на 20-40 см так, чтобы было по 8-12 живых почек.
  • В течение лета необходимо удалять все новые корневые отпрыски. Оставляют только те, которые появились весной. В следующем году они будут плодоносить.
  • Осенью побеги текущего года подрезают до длины 1,7-2 м.
  • Если веток в текущем году образуется мало, то можно оставить все здоровые из них, укоротив боковые побеги на 2-3 см.
  • После плодоношения удаляют все слабые, зараженные грибными болезнями и вредителями побеги и ветви второго года. На третий год они плодоносить уже не будут, растение зря потратит свои силы на их поддержание. На место отплодоносивших побегов подвязывают молодые.

Особенности ухода

Уход за растением является неотъемлемой частью его развития. От своевременности и правильности проводимых процедур по заботе о кустарнике будет зависеть его урожайность, иммунитет к болезням и уровень морозостойкости.

Орошение

Поливают ежевику примерно раз в 3 недели. Жидкость вносят в приствольный круг, так, чтобы она не попадала на листья и стебли — это необходимо для избежания образования плесени на нижнем ярусе веток. Для полива используют отстоянную воду в течение 2 суток, она также должна быть тёплой, примерно +27°С. На молодой кустарник требуется 5–10 л жидкости, на взрослый — 10–20 л.

Рыхление и мульчирование почвы

Мульчирование грунта проводится с целью сохранить влажность, воспрепятствовать размножению сорняков, удобрить кустарник. Питательные вещества закладывают путём рыхления на 3–4 см в глубь почвы. Процедуру можно проводить раз в месяц. В качестве мульчи используют торф, древесные опилки.

Важно! Рыхление грунта должно проводиться после поливов и дождей. При помощи тяпки аккуратно рыхлят почву до 4 см в глубину. Данная процедура поможет избежать образования корки на поверхности земли и обеспечит доступ воздуха к корневищу

Данная процедура поможет избежать образования корки на поверхности земли и обеспечит доступ воздуха к корневищу.

Внесение удобрений

Удобрений, которые закладывают в посадочную яму, будет достаточно на 2 года.

По прошествии этого срока ежевику начинают подкармливать 3 раза в сезон:

  1. В конце мая вносят такой состав: 2 кг навоза и 10 л воды. Раствор в данном количестве используют для удобрения одного кустарника.
  2. В середине лета проводят подкормку, состоящую из 30 г суперфосфата и 30 г мочевины на 10 л воды. Раствор используют для одного растения.
  3. Последнее удобрение вносят в конце августа, под перекопку, на 1 м² — 50 г суперфосфата.

Сезонная обрезка

Обрезка ежевики в основном проводится с целью увеличения урожайности, а также профилактики болезней и вредителей. Процедура должна проводиться два раза в год — весной и осенью.

В осенний период необходимо избавиться от:

  • ветвей, которые отплодоносили, т. е. 2-летних побегов;
  • истончённых побегов, которые имеют бледный цвет;
  • побегов, которые подверглись нашествию насекомых или были поражены грибком.

С приходом весны нужно снова осмотреть растение и удалить вымерзшие ветви. Они обычно хрупкие, имеют чёрную окраску и шершавую поверхность.

Подвязка, формирование куста

Формировочную обрезку начинают с первого года роста кустарника. Ветвь подрезают на 25 см от земли. После полного укоренения черенка происходит процесс активного образования побегов, которые порой могут достигать даже 1,5 м роста. На второй год нужно подрезать верхнюю часть веток на 15–20 см, а также укоротить молодые ростки, проросшие от корня на уровне 25 см от земли.

Знаете ли вы? В мифах Древней Греции плоды ежевики символизируют капли застывшей крови титанов, которые были ранены во время битвы.

Веерная подвязка:

Волновая подвязка:

Канатная подвязка:

Укрытие на зиму

Укрытие на зиму является важным элементом ухода за кустарником. Ежевику необходимо пригнуть к почве и зафиксировать рогатиной или скобами. Поверх растение накрывают мешковиной или лапником. Если ветви прямостоячего кустарника плохо пригибаются к почве, то его просто накрывают картоном, пенопластом, шифером и прочими укрывными материалами.

Когда открывать весной

Укрытие снимают после того, как пройдут последние заморозки, поэтому следует ориентироваться на местный прогноз погоды. С наступлением стабильной оттепели можно снимать укрытие на дневное время, чтобы растения могли хорошо проветриться, а на ночь нужно снова накрывать.

Читайте, когда снимать зимнее укрытие с ежевики.

Весенняя обработка от болезней и вредителей: чем и как

После проведения всех весенних мероприятий по уходу за ежевикой, важным этапом считается обработка от вредных насекомых и инфекций. Для этого используют такие инсектициды:

  1. «Карбафос» — относится к фосфорорганическим соединениям (ФОС). Для опрыскивания кустарников необходимо сделать раствор 75 г средства на 10 л воды, на 10 кустов требуется 2 л жидкости. Проводить процедуру нужно в тихую солнечную погоду не более двух раз за сезон, утром или вечером, температура воздуха не должна превышать +15°С.
  2. «Актеллик» — химическое средство. Для раствора потребуется 2 мл препарата на 1,3 литра воды, этого количества будет достаточно для обработки 7²м. Выполнять опрыскивание в безветренную погоду, второй раз можно повторить через 7–10 дней.

Время для начинания подготовки

Уход за ежевикой осенью, подготовка к зиме кустарника заключается во внесении подкормки и обрезке старых и лишних плетей. Если в осенний период была проведена своевременная обрезка растения, то это:

  • Не допустит затенение ягод. Разросшиеся ветви препятствуют поступлению достаточного количества света плодам, находящимся внутри куста, что только затянет их созревание.
  • Поможет расти новым побегам следующей весной еще интенсивнее. Это будет стимулировать цветение кустарника и повысит качество ягод.
  • Позволит получать достаточно питательных веществ молодым отросткам. Если не проводить обрезку, старые ветви будут забирать все «питание» себе;
  • Сделает куст более компактным. Если не обрезать лишнее, растение быстро разрастется и его будет проблематично укрыть на зиму.

Нельзя точно сказать, когда следует проводить обрезку этой культуры. Так как ухаживать за ежевикой осенью и удалять лишние плети нужно обязательно, то придерживаются определенного правила: начинают работы сразу после окончания плодоношения кустарникового растения и заканчивают за месяц до заморозков. Зависит все от региона произрастания, но примерные сроки — с конца августа до конца октября.

Особенности ухода за ежевикой весной

Чтобы культура выросла плодовитой и здоровой, ей нужно обеспечить правильный уход. Он заключается в:

  • регулярном поливе;
  • рыхлении почвы;
  • прополке сорняков;
  • подкормках.

Также не обойтись без обязательных профилактических и лечебных мер, а чтобы придать культуре надлежащую форму нужно проводить формирующую обрезку. Делается это в момент, когда весна вступит в свои полноценные права, а температура воздуха начнёт повышаться. В основном, при посадке ежевики отсутствуют какие-нибудь сложности, главное, учитывать все тонкости и правила.

На начальном этапе необходимо установить шпалеры, к которым затем будут подвязаны плодоносящие побеги. Прочные столбы двухметровой высоты начинают вкапывать в землю в начале и в конце ряда по обеим сторонам кустов, а также между первым и последним.

При выращивании пряморослого сорта не удивляйтесь, если на первом году жизни будет отсутствовать урожай. Чтобы добиться хорошего плодоношения в следующем году, нужно выполнить пинцировку основных молодых побегов, которые достигают 100−120 сантиметров

Важно укоротить верхушки на 10 сантиметров, а когда отрастут боковые ветки их тоже слегка подрезают. В конечном итоге куст становится ухоженным и компактным, правда, это никак не влияет на урожайность

Поливать новые саженцы нужно 1,5 месяца, усиливая полив при продолжительной засухе. В период плодоношения процедуру тоже повторяют, используя дождевую или водопроводную воду в бочке или другой крупной ёмкости.

Чтобы урожай был достаточно хорошим, следует правильно ухаживать за субстратом. Если в первые два года вы выращиваете в междурядьях пропашные овощные или сидеральные культуры, то в дальнейшем проходы нужно держать под черным паром. Как только появятся сорняки, их нужно вырезать, разрыхлив почву в междурядьях по 5−6 раз за сезон на глубину 10−12 сантиметров.

Чтобы предотвратить дальнейшее развитие сорняковой растительности, участок мульчируют соломой, опилками, хвоей или лесными опавшими листьями. Также желательно обработать почву 5-сантиметровым слоем перепревшего навоза или торфокомпоста. Такое решение защитит землю от сорняков и предотвратит образование корки на поверхности грунта. К тому же, ежевика будет получать множество питательных веществ.

Рекомендации по формированию кустарника

Правильное положение побегов обеспечивает должную аэрацию кроны и свободный доступ к урожаю. В связи с этим садовод должен следить за тем, чтобы:

  • ветви на шпалере располагались на расстоянии 30 см друг от друга;
  • было не более 5-8 плодоносящих побегов;
  • длина побега не превышала 1,5-2 м;
  • кустарник находился на солнечной стороне участка.

Если на придомовой территории недостаточно места и плодовый многолетник произрастает в тени, его стебли вытягиваются до 4 м. Это плохо сказывается на урожае и представляет опасность вымерзания в зимний период. Чтобы избежать указанных последствий, садоводы урезают побеги до 1,5-2 м. В качестве дополнительного источника света на солнечной стороне участка выставляют отражающие алюминиевые щиты, свет от которых будет направлен на ежевику. При выполнении указанных правил с куста за сезон можно будет собирать 1,5-2 ведра полезных ягод.

Как посадить ежевику в своем саду — пошаговая инструкция

Успешность посадки зависит от многих факторов: важно не только правильно выбрать саженец, но и подобрать для него место, подготовить его и провести посадку, придерживаясь технологии

Выбор саженца

У пригодного для посадки ежевичного растения должны быть хорошо развиты корни (не меньше 10 см длиной), побеги толщиной не меньше 0,5-0,7 см с гладкой красновато-коричневой корой и несколько прикорневых почек. На побегах и на корнях не должно быть повреждений, заломов, потертостей, трещин, пятен гнили, сухих концов. Возраст саженцев – 1, максимум 2 года. Растения более старшего возраста после пересадки приживаются хуже.

Выбор места для посадки

Ежевика бесшипная может хорошо расти и в полутени, но все-таки желательно выбрать для нее солнечное и открытое место. Под солнечными лучами ягоды получаются более крупными и сладкими, так как растения поглощают больше солнечной энергии.

Но, если участок и будет открытым, он должен быть защищен от сильных ветров, ежевику можно разместить около заборов, построек (на расстоянии не менее 1 м от них).

Выбор подходящей почвы

Садовая ежевика лучше всего растет на суглинках и супесях с нейтральной или слабокислой реакцией. Тяжелые почвы и слишком бедные питательными веществами не подходят.

Как и большинство растений, она предпочитает хорошо удобренный грунт, с хорошей влаго- и воздухоемкостью. За 3-4 недели до посадки участок, выделенный под ежевику, нужно перекопать, выбрать корни сорняков и разрыхлить землю. В таком виде оставить до дня посадки.

Подготовка ямы под посадку

Под стандартный ежевичный саженец достаточно посадочной ямки диаметром 0,4 м. Можно высаживать их в траншеи, расстояние между кустами в обоих случаях должно быть не меньше 1 м для пряморослых и 2 м для стелющихся сортов. Междурядья делают для пряморослой 2 м и 2,5-3 м – для стелющейся. Для ежевики, которую выращивают на шпалере, устанавливают опоры.

Под ежевику готовят ямки глубиной 0,5 м. На их дно укладывают небольшой слой дренажа из камешков, кусочков шифера, кирпичной крошки. Сверху засыпают до половины смесью выкопанной земли и удобрений. Удобрять можно органикой вперемешку с минеральными удобрениями. В каждую ямку вносят по 6-7 кг перегноя или компоста, по 120 г суперфосфата и по 50 г калийной соли.

Подготовка саженцев ежевики перед посадкой

Перед тем, как посадить ежевику, саженец осматривают, обрезают подсохшие кончики корешков, присыпают срезы золой или порошком угля. Затем ставят растение в раствор стимулятора корнеобразования на время, указанное в инструкции.

Если саженец растет в контейнере, почву в нем проливают за сутки до посадки. Это позволяет легко вынуть растение вместе с земляным комом, не травмируя корешки.

Полезные свойства ежевики

Плоды содержат много витаминов и микроэлементов. Такой насыщенный состав делает ежевику не только вкусной, но и полезной. Регулярное употребление нормализует обменные процессы в организме и укрепляет иммунитет. Оказывает антиоксидантный, жаропонижающий эффект. Рекомендуется применять при простудных и респираторных заболеваниях.

Ягоды считают заменителем аспирина, но не вредят организму. Полезно употреблять при наличии заболеваний органов ЖКТ. Это поможет нормализовать пищеварение. Используют в любом виде с целью профилактики сахарного диабета, мочекаменной болезни.

Сок из плодов и молодых листьев полезный при  трахеите, бронхите, ангине, лихорадочных состояниях, гинекологических болезнях, колите. Наружно применяют сок в качестве комплексной терапии дерматозов, экземы, трофических язв.

Watch this video on YouTube

Ежевика при беременности

Интересно знать, чем полезна ежевика для женщин. В период беременности организм сталкивается с чрезмерными нагрузками. Поэтому необходимо обеспечить ежедневное употребление витаминов и полезных веществ. Ежевика помогает предотвратить появление авитаминоза, повышает иммунитет.

Регулярное употребление улучшает память, нормализует кровообращение, предотвращает развитие железодефицитной анемии. Не созревшие ягоды рекомендуют использовать в пищу при запорах, а спелые – при диарее. Ежевика полезные свойства помогут предотвратить токсикоз на ранних сроках.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector